Jdi na obsah Jdi na menu

Běžecká příprava prosinec 2017

10. 12. 2017

 

Jeden z hodně přemotivovaných tréninků, kdy jsem vyběhl v zátěžové vestě (10kg) v 90% intenzitě směr 11km s viz daným převýšením. Skvělý trénink!

mapy.png

 

Tentokrát jsem se vydal na lehký výběh s mým věrným sparingem - Džoníkem. A vzali jsme si s sebou asistenci - Happíka. A jelikož s námi běžel i pes, museli jsme běžet relativně pomalu, což ani nevadilo, protože jsme si stihli aspoň pokecat a ještě ke všemu jsme potrénovali ultra tempo, které se nám bude velice hodit na příští rok.  

mapa-trati-2.jpg

udaje-2.jpg

nadmorska-vyska-2.jpg

 

Další výběh byl už zase u Džoníka. Tentokrát to nebyl žádný těžký profil, ale spíše rovinka. Happík jako morální podpora opět s námi, takže tempo zase pokulhávalo, ale co, děláme to přeci pro radost smiley

vystrizek.jpg

ws.jpgdfx.jpg

A aby toho nebylo málo, tak na Silvestra jsem vyrazil do Krkonoš na běžky. Tempo nestálo moc za to, protože jsme šli i s hafanem a tomu chudákovi zamrzaly packy, tak jsme se o něj museli postarat. Ale je to pašák, protože zvládl půlmaraton na horách s takovým převýšením!

fjh.jpg26055679_10210602599810287_7506415789270090558_n.jpg

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář