Jdi na obsah Jdi na menu

Běžecká příprava září 2017

3. 9. 2017

 

Běhání na ovále

Mezitím, co Ondra si šel ,,kreslit", já jsem se vydal trénovat na ovál, kde jsem si zaběhl 10 x 800m a mezitím kolečko volno (240m).

fg.jpg

drfgv.jpg

 

Kreslení chobotničky

Já jsem si pro změnu vyběhl s přítelkyní, kde naším cílem v běhu bylo nakreslit nějaký obrazec, aby ten běh nebyl tak nudný. Rozhodli jsme se pro chobotničku. Chodili jsme 100m poli, kde jsme vypadali jako pošuci, ale stálo to za to! Posuďte sami na obrázku níže laugh

jghfgd.jpgjhg.jpg

ugf.jpg

A nakonec ta chobotnička laugh

ghfd.jpg

 

Atletická abeceda a intervalové běhání

A jelikož je víkend a nemáme žádný závod, tak jsme se opět vydali trénovat. Tentokrát to byly lehčí intervalové tréninky na ovále, kde jsme běželi 1x 900m v tempu 4min na km, dále 300m výklus v tempu necelých 7km/h, pak opět 1x 900m v tempu 4min na km a zase výklus v tempu necelých 7km/h. Nakonec jsme si dali 2x 900m v tempu 5min/km a následná chůze na vyjití. Tímto jsme to zakončili. Pokračování příště.

 

Běhání s Happym

A aby toho nebylo málo, tak jsem se vydal ještě na jedno svižnější venčení s hafanem. Sice se mu ukrutně nechtělo, protože pršelo, ale měl bohužel smůlu, protože já chtěl! Tempo a ani čas za to nestál, ale jen tak for fun proč ne smiley ....

Btw. tepovku ingorujte, asi se stala někde chyba...

hfgbcv.jpg

ghf.jpghgf.jpg

 

Náhledy fotografií ze složky Září 2017

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář