Jdi na obsah Jdi na menu

Plavání březen 2017

3. 3. 2017

 

1)

 

  • 100m rozplavba 

  • 1000m VZ časovka 10minut

  • 100m volně

 

Videoukázka VZ (kraulu) a motýlku i se zpomaleným videem

 

 

 

2)

 

  • 100m rozplavba (P + VZ)

  • 2000m souvisle

  • 3x 25m pod vodou bez záběrů

  • 100 vyplavání

  • 100 m polohovka 75%

 

3)

 

  • 100m VZ rozplavba 

  • 1000m VZ 

  • 3x 25m pod vodou 

  • 100m volně

 

4)

 

  • 100m rozplavba (2x P a 2x VZ)

  • 100m polohovka 100% (40 sec. pauza)

  • 100m polohovka 80% (40 sec. pauza)

  • 100m polohovka 80% (40 sec. pauza)

  • 100m polohovka 80% (40 sec. pauza)

  • 100m polohovka 100%

  • výdechy do vody v rámci 2min. pauzy

  • 100m soupaž Z

  • 100m P

  • 100m volně VZ

  • 100 vyplavání na 50%

 

Náhledy fotografií ze složky Březen 2017

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář